耐力运动让人年轻

Truth In Aging处得知,以色列特拉维夫大学的最新研究表明,肌肉退化的过程可以通过耐力运动来回拨。

随着年龄增长,人体肌肉的功能减少,骨质也随之减少。但通过耐力运动,如长跑等,肌肉中干细胞数量增加20%-47%。而且,耐久运动也会提高人体的精力。特拉维夫大学的这些研究是通过一些小白鼠得到的,科学家让小白鼠每天跑20分钟,持续共13周,得到了以上结论。

我也要趁着这么大好的天气将长跑安排到我的日常规律中。这些科学实验把运动与年轻联系气力,自然给我了更多的动力。

而且我家旁边就是很漂亮的阿姆斯特公园,环境优美、运河小道、风车船坞,一路上还有很多运动的帅哥美女哦。

This entry was posted in Health and wellness. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s