请吃鱼肝油

鱼肝油是我每天服用的为数不多的健康品。鱼肝油含有丰富的Omega 3，对心血管、心脏、皮肤，有很好的作用，对治疗夜盲症也有很好的功效。很多人皮肤很干燥，服用了鱼肝油之后，皮肤就变正常了。尤其在冬天，鱼肝油能补充皮肤所需的油水。

关键在于要每天服用，不要想起才吃，想不起就停。把吃鱼肝油作为每天护肤的必要步骤之一，很快就自然融入生活习惯了。